調控七情六欲最重要，晨起運動只要堅持做感冒就會與你無緣，保持心情愉快能防治多種疾病，健步走是最安全的運動鍛煉方式，因為良好的睡眠和免疫功能息息相關，還要多吃新鮮的水果和蔬菜，並且它還是抗氧化劑，心理平衡有助於提高老年人的免疫力。
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